افسردگی بعد از زایمان رو جدی بگیر! 🤍
چند راهکار میتونه کمککننده باشه:
• درباره احساساتت با یک فرد قابل اعتماد صحبت کن.
• برای مراقبت از نوزاد و کارهای خانه کمک بگیر.
• خواب و استراحتت رو تا حد ممکن جدی بگیر.
• فعالیت بدنی متناسب با شرایطت داشته باش.
• اگر علائم ادامه داشت، از رواندرمانگر یا پزشک کمک بگیر.
یادت باشه: افسردگی بعد از زایمان قابل درمانه و کمک گرفتن نشونه ضعف نیست.
اگر علائمت ادامهداره، برای ارزیابی و درمان مناسب مراجعه کن. 🤍
🌺 تحت نظر ماما سرکار خانم شراره شربتخوری، با سالها تجربه در زمینه مشاوره، مراقبتهای بارداری، سلامت جنسی و تستهای تشخیصی پیشگیری از سرطان دهانه رحم.